9游会自11月初中央气象台发布，今年下半年首个寒潮预警以来，多地迎来了换季式降温。来势汹汹的寒潮和冷空气是一回事吗？寒潮频繁出现时冷冬就要来了吗？厘清防寒误区，方能科学防范寒潮的危害。今天的【跟着主播涨知识】，我们来了解相关内容。

　　真相：此说法缺乏科学依据。其实，“冷冬”是有严格气象标准的，判定“冷冬”的基本要素为冬季三个月（12月至次年2月）平均气温偏低于特定值，且出现“冷冬”的地方超过全国有效面积的50%，则定义为全国性冷冬。因此，“冷冬”更多是总结性而非预测性的。

　　真相：没有寒潮的冬天不是完整的，但如果认定寒潮是冬季限定款那就大错特错了。其实，寒潮一年四季都会抛头露面，最喜欢春秋两季。春秋季基础温度高，寒潮一到来，容易让气温大幅度降低，存在感超强。但在隆冬时节，基础气温本来就低，气温很难再往下打压，寒潮的存在感就比较弱了。

　　真相：寒潮是冷空气的一种，但并不是所有冷空气都是寒潮。根据强弱程度，我国将冷空气分为弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮四个等级。在气象学意义上，寒潮天气过程是一种大规模的强冷空气活动过程，有着严格的“门槛”。根据国家标准，使某地的日最低气温24小时内降温幅度≥8°C，或48小时内降温幅度≥10°C，或72小时内降温幅度≥12°C，而且使该地日最低气温≤4°C的冷空气活动，就是寒潮9游会。值得注意的是，由于主要体现的是降温幅度，所以寒潮不全都出现在一年中最冷的时候。根据近11年来中央气象台发布寒潮预警的数据可以发现，每年11月出现寒潮过程最多，其次为12月和3月，最冷的1月和2月反而较少。

　　真相：由于天气寒冷，很多人不愿运动。其实，越是寒冷，越应多多运动。运动不仅能驱除寒冷，还可以增强抵抗力。

　　真相：在门窗紧闭的房间里，二氧化碳会不断上升。如果人们长时间在密闭的房间里工作或学习，不仅不保暖还容易造成因缺氧而引发的头昏等不适症状。所以，哪怕在寒冬时节也应该每天按时开窗通风，保持室内空气流通。

　　真相：有人认为“寒夜温度低，蒙着头睡可以避免寒冷对于头部的侵袭，而且还能保暖”。事实上，人们蒙头睡觉时，由于在狭小的空间内呼出的二氧化碳含量过多，导致氧气浓度随之下降。此外，蒙头睡觉还会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成大脑严重缺氧，头晕脑胀。